Mtb

Recenzie: Gripte pentru mountain bike pentru mâinile Sore

Dacă suferiți de mâini dureroase sau de la încheieturi atunci când mergeți cu bicicleta în munte, remedierea ar putea fi la fel de simplă ca un nou set de prinderi. Am testat mai multe produse inovatoare menite să amelioreze durerile de mână și am solicitat experților remedii rapide și ușoare.

Mountain Bike Grips

Un pic de disconfort pe bicicletă este un lucru bun, atâta timp cât este în picioare și plămâni. Aceasta este recompensa pentru un antrenament greu. Dar furnicăturile degetelor și durerile încheieturilor nu sunt distractive.

Cauza este adesea asociată cu presiunea sau constricția nervilor la mână și la încheietura mâinii. Fluxul de sânge restrâns nu ajută, iar vibrațiile și impacturile dure joacă și rolul lor. Mânerurile detaliate mai jos se referă la acești factori și alți factori, ceea ce poate face ca călătoria ta să nu dureze.

Ergon GA3

GA3 se bazează pe designul câștigător premiat Ergons, introdus pentru prima dată cu popularul GP1. Aripă mărită de pe marginea exterioară oferă două avantaje principale. În primul rând, acesta dispersează presiunea sub palma exterioară pentru a proteja nervul ulnar. În al doilea rând, ghidează încheietura mâinii în poziție neutră pentru a alinia nervul median. Dacă ați suferit vreodată sindrom de tunel carpian, știți că acest nerv este prea bine.

Ergon GA3 review

Pe traseu, GA3 se simte ca oricare altă strângere moale și tare. Compusul de cauciuc se lipește de un lipici asemănător unei mănuși și ajută la reducerea forței necesare pentru a rămâne conectat la bare. Deși aripa este extrem de flexibilă, împiedică îndoirea încheieturii și constrângerea nervului median. Spre deosebire de GP1 original cu aripa sa rigidă, aripa moale GA3 permite o gamă completă de mișcare. Acest atribut este o considerație critică pentru călăritul agresiv. De asemenea, au un preț bine la doar 30 de dolari.

Dacă mâinile dvs. tind să rătăcească pe bare, există un punct distinct dulce pe prinderea Ergons ușor de localizat. În general, oferă un echilibru frumos între performanța la încărcare durabilă și protecția dovedită ergonomic.

Gripte de suspensie Revolution, Seria Pro

La prima vedere, mânerul de susținere a revoluției nu pare ieșit din comun. Doar atunci când te apuci de unul și îi dai o învârtire îți dai seama că ceva unic este în picioare. În fiecare clemă de aluminiu, o serie de amortizoare din cauciuc permite mânerului central să se rotească ușor înainte și înapoi. Gama de mișcare este minimă, dar suficientă pentru a elimina impactul dur.

Revolution Suspension Grips, Pro Series

Fiecare set de mânere include două seturi de amortizoare, unul ușor mai moale decât celălalt, pentru o gamă de mișcare mai fluidă. Amestecarea diferitelor inserții de amortizor reglează fin gradul de amortizare rotativă. Chiar și atunci când nu se mișcă activ, inserțiile de cauciuc ajută la atenuarea vibrațiilor.

Ideea unei prinderi în vrac se aude groaznic, dar rotirea este previzibilă și se simte surprinzător de naturală după doar câteva călătorii. Majoritatea călăreților observă o tendință de a-și relaxa mâinile pe mânerele Revolution. Asta în sine ajută la calmarea durerilor și durerilor. În această privință, ele acționează ca instrumente de formare, încurajând o plasare mai eficientă a mâinilor.

Forma tradițională rotundă nu va face mult pentru a atenua presiunea asupra nervului ulnar sau a menține încheieturile în poziție neutră. Dar nu există nicio întrebare că reduc vibrațiile și înmoaie forțele de șoc - nu tocmai impactul dur al prețului de 89 USD.

SQlab 70X

Un relativ nou venit în America de Nord, Germanys SQlab produce o mare selecție de prinderi ergonomice, care variază de la modele de turism extrem de sculptate până la produse precum 70X. Proiectat special pentru a răspunde cerințelor călăreților de pe toti-munții și enduro-urile, seamănă mai mult cu orice altă strângere.

SQlab 70X review

O problemă care combate durerea mâinilor este nevoia de a apuca cu tenace barele pentru a menține controlul. Unele mânere sunt clare și nu oferă o implicare tactilă. Înrăutățind lucrurile, cele mai multe strângeri sunt rotunde. Experții SQlabs cred că rotunda este incompatibilă cu degetele noastre articulate.

Dacă stoarceți o grămadă de argilă, forma rezultată este ceva rotund. Prin crearea de puncte de contact reglate la biomecanica mâinii umane, prinderea mărcilor permite un contact mai bun cu forță de prindere mai mică.

esee pr4 recenzie

Înfășurarea degetelor în jurul SQlab 70X dezvăluie rapid modelarea anatomică. Pânzele grele, dar moi pe marginea exterioară, blochează ușor nervul ulnar și oferă o suprafață mică, plată, pentru a dispersa presiunea. Degetele noastre nu au aceeași lungime și nu se ondulează uniform în jurul strângerii. Deci, porțiunea interioară a manșonului conține blocuri mai groase pentru a crește diametrul.

Pe potecă, apartamentele subtile și lățimile mărite se potrivesc frumos la îndemână. În ciuda lipsei unei aripi ulnare definite, mâneca de prindere se simte cel mai bine cu încheietura mâinii în poziție neutră. Este o opțiune excelentă pentru călăreții de rând.

Componente pentru dinți de lupă Gripă labe de labe

Cele mai de bază din buchet, Fat Paws, de la Wolf Tooth Components, sunt cele mai puțin costisitoare la 24 de dolari. Fabricate din spumă de silicon dens, sunt extrem de ușoare. Și sunt destul de grași, un nou riff pe prinderea siliconului cu o grosime suplimentară de 9,5 mm.

SQlab 70X review

Diametrul prinderii este de obicei determinat de mărimea mâinii, dar unii călăreți găsesc apucături mai mari care oferă ușurare pentru degetele furnicite și dureri nervoase. Deși siliconul este departe de a fi stricat, este mult mai moale decât cauciucul. Perna suplimentară ajută la reducerea presiunii asupra nervului ulnar și moare vibrațiile. Diametrul mare deschide prinderea utilizatorilor, ceea ce uneori îmbunătățește circulația.

Diametrul mare nu este perfect pentru toată lumea. Mâinile mici nu vor putea atinge manetele de frână confortabil. Și poate fi dificil să apucați o strângere de grăsime dacă degetele nu se pot strânge bine în jurul barei într-un pumn încleștat. Dar, având în vedere costul scăzut, Fat Paws valorează o lovitură. Dacă diametrul este prea mare pentru labe mici, acestea sunt disponibile cu o grosime de 6,5 mm.

Experții cântăresc

S-ar putea să vă ajute strânsoarele fanteziste, dar nu sunt întotdeauna un răspuns la mâinile dureroase. Cea mai bună soluție poate fi gratuită și ușoară. Pentru a înțelege mai bine interfața de biciclete și călăreți, l-am consultat pe Andy Pruitt, omul care a scris literalmente cartea despre montarea bicicletei.

'Mulți călăreți suferă dureri de mână și încheietura mâinii, din cauza încadrării deficitare a bicicletei Ceva la fel de aparent fără legătură cu poziția șei poate agrava durerea mâinilor. Dacă nasul șei este îndreptat în jos, poate crește presiunea aplicată barelor. Spuse Pruitt. „Consolidarea nucleului poate reduce durerea prin ameliorarea o parte din tensiune și presiune pe mânere”.

mountain bike grips wrist

Dr. Mérchen Naudé, un triatletist avid, biciclist de munte și specialist de top în leziuni cronice de ciclism, a oferit sfaturi similare. „Dacă durerea de mână se datorează afectării nervului ulnar, căptușirea în strânsoare sau mănușă poate oferi o ușurare. Dacă durerea se datorează dorsiflexiei excesive a încheieturii sau unei îndoituri agresive la încheietura mâinii, căptușeala nu va fi suficientă pentru a remedia durerea. Acest lucru va necesita modificări pentru montarea bicicletei ”.

Cele mai interesante sfaturi ale dr. Naudé sugerează că bicicleta poate să nu fie deloc problema. „În funcție de accidentare, activitățile off-bike ar putea fi motivul principal al durerii. Tastați la un laptop sau activități de lucru zilnice pot provoca la fel de mult sau mai multe daune decât mersul cu bicicleta. O atenție adecvată asupra ergonomiei dvs. zilnice vă poate îmbunătăți adesea confortul călăritului ”.

Deci, acolo îl ai. Dacă cumpărarea de noi mâneruri nu-ți atacă durerea de la mână și de la încheietura mâinii, dă vina pe locul tău de muncă!


Christophe Noel este jurnalist independent, fotograf și vagabond general. Căutător de povești nevăzute, el poate fi găsit adesea cu o hartă în mână, pierdută, în cele mai îndepărtate colțuri ale globului. Fondatorul Clean Drink Adventures, el crede în puterea călătorului și face bine când mergi.